Smoothie recepty 2. část

Smoothie s kiwi a banánem

Suroviny:

  • 1 kiwi
  • 2 banány
  • plnotučné mléko

Postup:

Kiwi i banán omyjeme a zbavíme slupky. Nakrájíme na kousky a přidáme plnotučné mléko. Vše dohladka promixujeme.

Smoothie s jahodami, meruňkami a banánem

Suroviny:

  • 8 jahod
  • 1 meruňka
  • 1 banán
  • plnotučné mléko


Postup:

omyjeme, banán oloupeme a vše nakrájíme na kousky. Přilijeme plnotučné mléko a řádně promixujeme.

 

Jahodové smoothie s mangem a banánem

Suroviny:

Postup:

Vše omyjeme, zbavíme slupky a mango pecky a nakrájíme na kousky. Zalijeme plnotučným či pro zpestření kokosovým mlékem a rozmixujeme.

Smoothie s třešněmi a banánem

Suroviny:

  • hrst třešní
  • 2 banány
  • kvalitní bílý jogurt (doporučuji Hollandii)


Postup:

Třešně omyjeme a vypeckujeme. Banán omyjeme, zbavíme slupky a nakrájíme na kolečka. Vše spolu s jogurtem pomixujeme dojemna.

Smoothie s červenou řepou, špenátem, jablkem a mrkví

Suroviny:

  • malá červená řepa
  • pár lístků špenátu
  • 2 jablka
  • 1 mrkev
  • voda

Postup:

Červenou řepu a mrkev omyjeme, zbavíme slupky a nakrájíme na kousky. Přidáme na kousky nakrájené jablko a pár lístků čerstvého špenátu. Vše promixujeme a doplníme potřebným množstvím vody.

Podívejte se i na Smoothie recepty 3. část, kde najdete recept například na výborné Tropické smoothie.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *