Ovocné smoothie

Smoothie recepty 3. část

Tropické smoothie

Suroviny:

  • 1 pomeranč
  • kousek ananasu
  • 1 banán
  • 1/2 manga
  • 1/2 kaki
  • kvalitní bílý jogurt

Postup:

Vše omyjeme, zbavíme slupek a nakrájíme na kousky. Přidáme plnotučný bílý jogurt a promixujeme.

Borůvkovo-jogurtové smoothie

Suroviny:

  • hrst borůvek
  • kvalitní bílý jogurt (já dělám z Hollandie)

Postup:

Borůvky omyjeme, přidáme bílý jogurt a rozmixujeme.

Smoothie s jablkem, mrkví, petrželí a celerem

Suroviny:

  • 2 jablka
  • 1 mrkev
  • kousek petržele
  • kousek celeru
  • voda

Postup:

Jablko, celer i mrkev omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kousky. Přidáme pár snítek petržele a vše pomixujeme. Dle potřeby přidáme vodu.

Smoothie s broskví a banánem

Suroviny:

  • 2
  • 2 banány
  • kvalitní bílý jogurt (doporučuji Hollandii)
  • 200 ml plnotučného mléka

Postup:

Broskve omyjeme, vyjmeme pecky a nakrájíme na kousky. Banán omyjeme, zbavíme slupky a nakrájíme na kolečka. Dále přidáme jogurt, přilijeme mléko dle potřeby a vše řádně promixujeme.

3 comments

    1. Jsem ráda, že se Vám seriál o smoothies líbí, budu ráda za Vaše případné připomínky a tipy 🙂

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *