Smoothie recepty 3. část

Tropické smoothie

Suroviny:

• 1 pomeranč
• kousek ananasu
• 1 banán
• 1/2 manga
• 1/2 kaki
• kvalitní bílý jogurt

Postup:

Vše omyjeme, zbavíme slupek a nakrájíme na kousky. Přidáme plnotučný bílý jogurt a promixujeme.

Borůvkovo-jogurtové smoothie

Suroviny:

• hrst borůvek
• kvalitní bílý jogurt (já dělám z Hollandie)

Postup:

Borůvky omyjeme, přidáme bílý jogurt a rozmixujeme.

Smoothie s jablkem, mrkví, petrželí a celerem

Suroviny:

• 2 jablka
• 1 mrkev
• kousek petržele
• kousek celeru
• voda

Postup:

Jablko, celer i mrkev omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kousky. Přidáme pár snítek petržele a vše pomixujeme. Dle potřeby přidáme vodu.

Smoothie s broskví a banánem

Suroviny:

• 2 broskve
• 2 banány
• kvalitní bílý jogurt (doporučuji Hollandii)
• 200 ml plnotučného mléka

Postup:

Broskve omyjeme, vyjmeme pecky a nakrájíme na kousky. Banán omyjeme, zbavíme slupky a nakrájíme na kolečka. Dále přidáme jogurt, přilijeme mléko dle potřeby a vše řádně promixujeme.